Тіло дорослої людини складається з води більш ніж на 60%. Відповідно для його підтримки в хорошій формі, а також для нормального життя і діяльності організму необхідна вода. У багатьох міфах різних народів вода виступає, як джерело вічного життя, молодості, її наділяють цілющими властивостями і магічними можливостями. Однак не будь-яка вода корисна для організму. Всі ми знаємо, що пити воду, яка тече з крана не тільки шкідливо, але й небезпечно для здоров’я. Зашкодити здоров’ю може не тільки звичайна вода, але й сучасні соки, напої, вироблені недобросовісними компаніями. Усі намагаються заощадити на виробництві, тому ринок наповнений соками, лимонадом і навіть мінеральною водою, яка таїть у собі загрозу і шкідливі хімічні речовини.
Але, що ж тоді пити, запитаєте Ви? Всі ми звикли тамувати спрагу за допомогою доступних на сьогоднішній день соків, коли, лимонадів, нектарів, мінералки, а також порційного чаю чи розчинної кави. Ці напої можна знайти в будь-якому магазині, і вони повністю готові до вживання.
Якщо Ви дбаєте про своє здоров’я, то кращих напоїв, ніж натуральний чай і каву, Вам не відшукати. Поговоримо про їх користь і особливості.
Зелений чай (зауважте, ні чорний) є одним з десяти продуктів, обраних вченими, як натуральних джерел здоров’я і довголіття. Зелений чай не тільки корисний для здоров’я, але і володіє вишуканим смаком.
Листя зеленого чаю практично не підлягають обробці, тому він зберігає всі свої корисні речовини. Зелений чай зміцнює імунітет організму людини, виводить шлаки і токсини, сприятливо впливає на нервову систему, покращує роботу серця, і навіть позитивно впливає на сексуальну сферу, що особливо важливо для чоловіків.
Слід зауважити, що зелений чай допомагає справлятися із зайвою вагою, саме тому він входить до переліку напоїв, які рекомендовано вживати в переважній більшості різних дієт.
Зелений чай є важливим елементом етнічної кухні, зокрема, японської. Довгожителі японці протягом усього життя вживають зелений чай і не сумніваються в його цілющі якості.
Кава – це ароматний і смачний напій, який люблять багато жителів Росії. Однак не весь кава корисна, і вживати його необхідно лише в тому випадку, якщо він Вам не протипоказаний. Кава містить кофеїн, який збуджує ЦНС. Після прийому кави поліпшується пам’ять, активізується робота серця, тому багато п’ють каву вранці, щоб підбадьоритися. Кава в невеликих кількостях можна вживати тим, хто страждає нападами кашлю, він полегшить їх. Кава підвищує тиск, тому гіпертонікам його пити не рекомендується.
Кава з молоком корисний для тих, у кого хронічний гастрит з секреторною недостатністю. Кофеїн стимулює підвищення секреції, а також допомагає тим, хто страждає захворюваннями кишечника.
Кава в невеликих кількостях абсолютно не шкодить здоров’ю, рекомендована доза не більше 300мг на добу.
Вживання корисних напоїв, таких як кава і зелений чай допоможуть Вам не тільки поліпшити своє здоров’я, але й продовжити молодість і зарядитися бадьорістю.